Archiv der Kategorie: Achtsam essen

Zwei oder drei Mahlzeiten pro Tag ohne Zwischenmahlzeiten, mit Essenspausen von vier bis fünf Stunden sowie mit einer knapp bemessenen Abendmahlzeit sind eine gute Voraussetzung, Übergewicht zu reduzieren und das Körpergewicht langfristig zu stabilisieren. Dr. Edmund Semmler Jeder menschliche Organismus … Weiterlesen →

Vergiss alle Diäten und entdecke die Weisheit deines Körpers Jan Chozen Bays Klingt verlockend, oder? Doch was hat es damit auf sich? Jan Chozen Bays beschreibt dies in ihrem Buch „Achtsam essen“, erschienen im Arbor-Verlag.   Zitate aus dem Buch: – … Weiterlesen →